 |
| Senam Lansia. Peserta senam RW02 (atas) dan Peserta senam RW04 (bawah) |
GIAT senam Lansia di Medokan Ayu senantiasa "menyala". RW02 dikenal pula Medokan Kampung dan RW04 kawasan Perum Kosagrha, berkegiatan sama, di wilayah masing-masing, Rabu 22 Januari.
Putret kegiatan itu dikirimkan ke InfoMedokanAyu-IMA siang tadi, sebagai indikasi aktivitas senam para Lansia selalu terjaga.
Senam bagi lansia memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup.
Berikut beberapa manfaat senam bagi lansia:
Manfaat Fisik, meningkatkan :
1. kekuatan otot: Senam dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, terutama pada lansia yang mengalami penurunan kekuatan otot karena penuaan.
2. Fleksibilitas: Senam dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, sehingga lansia dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah.
3. Keseimbangan: Senam dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh.
4. Mobilitas: Senam dapat membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi risiko kecacatan.
Manfaat Mental dan Emosional, meningkatkan :
1. Mood: Membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.
2. Konsentrasi: Membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi gejala kelelahan.
3. Rasa percaya diri: Membantu meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi gejala kecemasan.
4. Kualitas tidur: Membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia.
Manfaat Sosial, meningkatkan:
1. Interaksi sosial: Membantu meningkatkan interaksi sosial dan mengurangi gejala kesepian.
2. Rasa komunitas: Membantu meningkatkan rasa komunitas dan mengurangi gejala isolasi.
3. Dukungan sosial: Membantu meningkatkan dukungan sosial dan mengurangi gejala stres.
 |
| RW02 |
RW02
RW02
RW02
RW04
RW04
(didik tri winarno, priono subardan)
